Сочи 2019

-
Отпуск в Сочи.

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Правильное питание

-
Правильное питание на сегодняшний день – очень важная тема. Ведь как говорится, ты – это то, что ты ешь. Эта фраза чётко даёт понять, что все процессы в нашем организме, их правильная и бесперебойная работа, напрямую зависят от питания. Во-первых, питание влияет на состояние нашей кожи. Во-вторых, на состояние наших внутренних органов и на наше самочувствие. Ведь, не зря некоторые овощи, фрукты, ягоды – так похожи на внутренние органы человека. Например, грецкий орех по своему внешнему виду напоминает наш мозг. На самом деле, как ни странно, в орехе содержатся питательные вещества для этого органа. Затем, помидор, если срезать его половину, напоминает человеческое сердце. Он так же, на удивление, является очень для него полезным. Такая аналогия прослеживается и со многими другими продуктами. В этом видится замысел самой природы – давать нужные питательные вещества всем составляющим человеческого организма. Принципы здорового питания. Всемирная организация здравоохранения выделила ряд п...
Далее...

Набор мышечной массы

-
  Набор мышечной массы – вопрос, интересующий миллионы людей по всему миру. Стремление иметь красивое тело, быть сильным и выносливым – это тренд современности. Поэтому для понимания основ и правил набора мышечной массы, нужно в первую очередь понимать, как же всё-таки растут наши мышцы. Во время тренировок с весами, мышцы получают микро-разрывы, что побуждает организм, запустить процесс их восстановления. Затем, когда мышцы полностью восстанавливаются, – они становятся больше и сильнее. Поэтому в процессе восстановления, важнейшую роль играет правильное питание и отдых. Поскольку еда является строительным материалом для мышц, а процесс роста и укрепления мышц, происходит во время сна. Правила набора мышечной массы. Все люди разные. Поэтому программа тренировок и правильного питания, составляется на основе индивидуальных особенностей организма каждого человека. Однако можно выделить ряд правил, которых нужно придерживаться в процессе наращивания мышечной массы: – Регулярно тренируй...
Далее...